198035,Санкт-Петербург, Межевой канала, дом 4, корпус 1, литера А +7 (981) 160-01-71 info@novomedika.ru

Как принять утрату

Иногда исходом тяжелой болезни является смерть. Когда все попытки одолеть недуг остались в прошлом, начинаются другие переживания – для тех, кто остался. Как же принять и осознать утрату близкого?

Наш мир так устроен, что смерть – это неизбежный итог жизни любого живого существа, и это не изменить. Любому когда-нибудь придется пережить такое печальное событие, как потеря родного человека.

Попробуйте воспользоваться одним из советов ниже, чтобы пережить это событие.

  1. Не сдерживайте эмоции. Поплачьте, чтобы внутренняя боль угасла. Позвольте себе это – постепенно слез станет меньше, и страдания утихнут.
  2. Не нужно переживать несчастье одному. Делитесь своими эмоциями, общайтесь с другими, рассказывайте о своих переживаниях, несмотря на то, что это тяжело. Скорее всего, по началу такие беседы будут даваться тяжело, но именно коммуникация с окружающим миром не даст впасть в уныние.
  3. Хоть вы столкнулись с таким несчастьем, как утрата близкого, важно вести привычный образ жизни. Поэтому не бросайте свою работу, занимайтесь хозяйством. Конечно, мы все переживаем утрату по-разному – одним проще вести насыщенную жизнь, а другим важно уединение. Если вам нужен покой, то возьмите небольшой отпуск.
  4. Найдите профессионального психолога. Потеря близкого – это сложное испытание и справиться с ним самостоятельно не каждому под силу. Поэтому в такой ситуации стоит обратиться к специалисту. Он поможет найти выход из депрессии и постепенно вернуться к привычной жизни.
Безусловно, утрата родного человека – это страшное горе, свыкнуться с которым безумно тяжело. Но не забывайте о том, что научиться снова быть счастливым и улыбаться – не значит забыть или предать дорогого вам человека.

К сожалению, не все в этой жизни происходит так, как нам хотелось бы. Поймите, что как только вы сможете справится с эмоциями и отпустить – вы будете вспоминать о человеке, который был вам дорог, не слезами, а улыбкой и теплом.

Вы всегда можете обратиться к специалистам клиники «Новомедика» и получить консультации о том, как принять утрату близкого вам человека. Наши специалисты всегда открыты к диалогу.