Санкт-Петербург, Межевой канал, д.4, лит. А | info@novomedika.ru | +7 (981) 160-01-71

Стресс

Каждому из нас свойственно переживать различные эмоции: любовь, горе, злость, радость, а пациенты, борющиеся с онкологическим заболеванием, с легкостью могут внести в этот список ещё и стресс. Мы можем научиться управлять нашими эмоциями и чувствами, тем самым снизив вероятность стресса через механизм психологической адаптации.

Так как из-за стресса ослабевает иммунная система и пациенту становится значительно сложнее оставаться здоровым, мы предлагаем несколько советов, которые помогут Вам расслабиться и нивелировать влияние стресса:

  • используйте дыхательные техники;
  • займитесь медитацией или йогой;
  • высыпайтесь;
  • начните регулярно заниматься спортом;
  • попробуйте себя в чем-то новом, найдите новое хобби.

Не стесняйтесь поговорить со своим лечащим врачом или медицинской сестрой о том, что Вы чувствуете и о том какой стресс Вы испытываете. Поговорите с ними в случае, если страх не позволяет Вам принять решение о дальнейшем лечении или мешает идти вперед к полному оздоровлению, а также в ситуации трудностей в отношениях с близкими и друзьями.

Вы также можете попробовать забыть о стрессе, присоединившись к группе поддержки или пообщавшись тет-а-тет с другим пациентом. Также Ваш лечащий врач может дать Вам направление к врачу-специалисту.